Mindfulness
es una técnica de meditación
que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de
juzgar y con plena apertura y aceptación.
El mindfulness es
la focalización de la atención en el momento presente, es un método para
conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí
y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario